مارس 30, 2022
آلام الدورة الشهرية ليست أمرا طبيعيا.
آلام الدورة الشهرية، لدرجة أنكِ تضطرين لأخذ يوم إجازة من العمل، ليست طبيعية. صحيح أنكِ قد تشعرين بتقلصات خفيفة، لكن لا ينبغي أن تؤثر على روتينكِ اليومي كثيرًا. وبالتأكيد لا ينبغي أن تعاني.
إذا كنتِ تخشين حدوث ذلك شهريًا، فهذا يعني أن جسمكِ بحاجة إلى بعض الدعم. أولًا، عليكِ تخفيف الالتهاب. ثانيًا، قد تحتاجين إلى فحص توازنكِ الهرموني وإجراء تطهير بسيط. ثالثًا، غالبًا ما يكون السبب نقصًا في المغنيسيوم. لذا، فإن تناول مكملات المغنيسيوم سيساعدكِ.
كقاعدة عامة، كلما كانت صحتك أفضل، قلّ الألم الذي تشعر به. عندما كنت أصغر سنًا، كنت أعتقد أن هذا النوع من الألم أمر طبيعي. كنت أستطيع قضاء اليوم في السرير بوضعية الجنين مع مسكنات الألم.
عندما رتّبتُ نمط حياتي، اختفى الألم. الآن بالكاد ألاحظ دورتي الشهرية. نعم، الأمر مرتبط بصحتك العامة. إنه أمرٌ يأتي ويذهب بناءً على وضعك الصحي.
يمكنك أيضًا تحسينه عن طريق تناول الكركمين الليبوزومي من أجل تقليل الالتهاب العام لديك في البداية.
ثم ابدأ برنامج "هيلث ناغ" للتخلص من السموم لمدة 3 أيام ، لأن الصيام السائل وتنظيف القولون يُحدثان فرقًا كبيرًا في صحتك. قد تسمع الكثير عنه في هذه الصفحة، ولكن لأنه أول ما تفعله في أي رحلة صحية تخطط لها. أؤكد لك ذلك. وأُشارك صحتي الحالية في برامج التخلص من السموم المتعددة التي شاركت فيها.
ادعمي هرموناتكِ بفيتامين ج ، وفيتامين د ، والمغنيسيوم (نقص شائع في هذه الفيتامينات يُصاحب آلام الدورة الشهرية)، ومسحوق الماكا، والسيلينيوم، والطحالب البحرية. كما يُعرف توت فيتكس بتخفيف آلام الدورة الشهرية، وهو مفيد جدًا لتوازنكِ الهرموني بشكل عام.
هل الدورة الشهرية مؤلمة عادةً؟ تواصل معي على @health_nag
إذا كنتِ تخشين حدوث ذلك شهريًا، فهذا يعني أن جسمكِ بحاجة إلى بعض الدعم. أولًا، عليكِ تخفيف الالتهاب. ثانيًا، قد تحتاجين إلى فحص توازنكِ الهرموني وإجراء تطهير بسيط. ثالثًا، غالبًا ما يكون السبب نقصًا في المغنيسيوم. لذا، فإن تناول مكملات المغنيسيوم سيساعدكِ.
كقاعدة عامة، كلما كانت صحتك أفضل، قلّ الألم الذي تشعر به. عندما كنت أصغر سنًا، كنت أعتقد أن هذا النوع من الألم أمر طبيعي. كنت أستطيع قضاء اليوم في السرير بوضعية الجنين مع مسكنات الألم.
عندما رتّبتُ نمط حياتي، اختفى الألم. الآن بالكاد ألاحظ دورتي الشهرية. نعم، الأمر مرتبط بصحتك العامة. إنه أمرٌ يأتي ويذهب بناءً على وضعك الصحي.
يمكنك أيضًا تحسينه عن طريق تناول الكركمين الليبوزومي من أجل تقليل الالتهاب العام لديك في البداية.
ثم ابدأ برنامج "هيلث ناغ" للتخلص من السموم لمدة 3 أيام ، لأن الصيام السائل وتنظيف القولون يُحدثان فرقًا كبيرًا في صحتك. قد تسمع الكثير عنه في هذه الصفحة، ولكن لأنه أول ما تفعله في أي رحلة صحية تخطط لها. أؤكد لك ذلك. وأُشارك صحتي الحالية في برامج التخلص من السموم المتعددة التي شاركت فيها.
ادعمي هرموناتكِ بفيتامين ج ، وفيتامين د ، والمغنيسيوم (نقص شائع في هذه الفيتامينات يُصاحب آلام الدورة الشهرية)، ومسحوق الماكا، والسيلينيوم، والطحالب البحرية. كما يُعرف توت فيتكس بتخفيف آلام الدورة الشهرية، وهو مفيد جدًا لتوازنكِ الهرموني بشكل عام.
هل الدورة الشهرية مؤلمة عادةً؟ تواصل معي على @health_nag
