الالتهام الذاتي: إعادة الضبط النهائية التي يحتاجها جسمك

الالتهام الذاتي هو نقطة التعافي الحقيقية. إنه نظام التخلص من السموم المدمج في جسمك ، الذي يُحلل الخلايا التالفة ويُجدد الخلايا السليمة . عند الصيام لأكثر من ٢٤ ساعة، ينتقل جسمك إلى وضع التنظيف الذاتي ، فيتخلص من الخلايا التالفة، والخلايا السرطانية، والخلايا التالفة، مع الحفاظ على الخلايا السليمة.

اعتبرها إعادة تدوير خلوية . يُعيد جسمك استخدام أجزائه المفيدة، ويتخلص من الفضلات، ويحارب الالتهابات والإجهاد التأكسدي والشيخوخة . يساعد الالتهام الذاتي على الوقاية من السرطان، وداء السكري من النوع الثاني، ومرض الزهايمر ، كما يُعزز إصلاح الحمض النووي وإنتاج الطاقة .

لكن إليكم الحقيقة. الصيام المتقطع لمدة ١٦ ساعة لن يُجدي نفعًا . وكذلك صيام رمضان. يبدأ الالتهام الذاتي عمله بعد ٢٠-٢٤ ساعة فقط ، ويبلغ ذروته بعد ٣٦ ساعة ، ويعيد ضبط المناعة تمامًا بعد ٧٢ ساعة . بعد ثلاثة أيام، يرتفع هرمون النمو بنسبة ٣٠٠٪ ، مما يؤدي إلى زيادة هائلة في إنتاج الكولاجين بنسبة ٢٠٠٪ .

الصيام ليس تجويعًا، بل هو تحسين بيولوجي . حان الوقت لتدع جسدك يقوم بما خُلّق من أجله.